Die Wechseljahre bringen viele Veränderungen mit sich. Hormonelle Umstellungen können Energie, Stimmung und Wohlbefinden beeinflussen.
Auch der Körper verändert sich, und die Ernährung spielt dabei eine wichtige Rolle.
Viele Frauen erleben Schwankungen bei Gewicht, Schlaf und Leistungsfähigkeit.
Mit einer bewussten Ernährung und mehr Achtsamkeit lässt sich der Alltag und die Lebensqualität verbessern.
