Pilogi (Kombination aus Pilates und Vinyasa Power Yoga) meets Yin Yoga - es geht weiter (ausgefallen)


Dieser Kurs ist für Teilnehmer mit etwas Pilates/Yoga- Erfahrung und sportliche Neueinsteiger geeignet! Es bleibt auch im neuen Quartal spannend und abwechslungsreich. Lasst Euch überraschen von dieser einzigartigen Kombination aus Kraft und fließenden Bewegungen und am Ende eine tiefe Entspannung.
Wir erlernen die klassischen Basic Asanas (Übungen), in fließenden Sequenzen, die für das Vinyasa Power Yoga so bezeichnend sind. Dazu kombinieren wir an verschiedenen Stellen klassische Pilates Übungen. Powerhouse richtig aktivieren, die tiefe Bauchmuskulatur stärken, falsche Bewegungsmuster erkennen und die richtige Haltung wieder einnehmen…Verspannungen in Nacken und Schultern langsam auflösen…
In Verbindung mit einer tiefen und bewussten Atmung bewirken diese Kombinationen gleichzeitig Stärkung und Entspannung des Körpers.  
Wir beenden die Stunde mit einigen intensiven und sanften Dehnungen aus dem Yin Yoga und schaffen so die Grundlage für einen gesunden Körper (Yin und Yang in Harmonie).
Habt Ihr Lust bekommen, diese einzigartige Mischung aus Pilates, Vinyasa Power Yoga und Yin Yoga zu erlernen, dann probiert es aus.

Ich freue mich auf Euch!

Leitung:     
Silvia Kirchgeorg, Pilates -Trainer-S-Lizenz/DFAV und Zertifizierter Yogalehrer AYA 200h/IFAA und Yin Yoga Ausbildung/IFAA

Bitte Mitbringen: 
Bequeme Kleidung/dicke Socken /1 kleines Handtuch, Fitness-oder Yogamatte und 2 Yogablöcke und 1 Yoga Gurt (alternativ Bademantelgürtel)


11.01.2024 - 14.03.2024 (8-mal) 18:30 - 19:45 Uhr
301.a1
Entgelt: 85,00 €