Pilates Mix mit dem Redondo Ball meets Yin Yoga (Level 2)
Dieser Kurs ist für Teilnehmer mit etwas Pilates-Erfahrung und sportliche Neueinsteiger geeignet! Wir trainieren in diesem Kurs einen Mix aus klassischen und modernen Pilates Übungen. Mit dem Redondo Ball kommt auch der Spaßfaktor nicht zu kurz. Wir beenden die Einheit entweder mit Dehnungen aus dem Yin Yoga oder mit einer Faszien Selbstmassage mit Tennisbällen und Faszienrolle.
Powerhouse richtig aktivieren, die tiefe Bauchmuskulatur stärken, falsche Bewegungsmuster erkennen und die richtige Haltung wieder einnehmen…Verspannungen in Nacken und Schultern langsam auflösen…
Habt Ihr Lust bekommen, diesen spannenden Pilates Mix auszuprobieren, dann meldet Euch gerne an.
Leitung: Silvia Kirchgeorg, Pilates -Trainer-S-Lizenz/DFAV und Zertifizierter Yogalehrer AYA 200h/IFAA und Yin Yoga Ausbildung/IFAA
Bitte Mitbringen:
Bequeme Kleidung/dicke Socken /1 kleines Handtuch, Fitness-oder Yogamatte und 2 Yogablöcke und 1 Yoga Gurt (alternativ Bademantelgürtel)
