Dieser Kurs ist für Teilnehmer mit etwas Pilates -Erfahrung oder/-und gut trainierter Bauchmuskulatur geeignet! In diesem Training arbeiten wir mit einem modernen Mix aus Pilates, Yoga und Barre Workout. Hier wird Dein Körper gefordert und zum Schwitzen gebracht!
Zum Ende der Einheit werden wir entweder mit sanften Dehnungen aus dem Yin Yoga oder mit einer Selbstmassage mit Tennisbällen und Faszienrolle den Körper entspannen.
Habt Ihr Lust bekommen, diese besondere und effektive Trainingsmethode zu erlernen, dann probiert es aus.
Ich freue mich auf Euch!
Bequeme Kleidung/dicke Socken /1 kleines Handtuch,
Fitness-oder Yogamatte, 1 Yoga- Bolster oder Yoga Kissen (alternativ 1 längliches Kissen), 2 Yoga-Blöcke, Tennisbälle und Faszienrolle.
