Dieser Kurs ist für Teilnehmer mit Pilates/Yoga - Erfahrung und gut trainierter Bauchmuskulatur geeignet.
Auch im folgenden Kurs arbeiten wir im ersten Teil mit den klassischen Yoga Asanas Level 2 in fließenden, tanzähnlichen Sequenzen. Diese Art des Yoga ist sehr dynamisch, kraftvoll und auch schweißtreibend (Yang orientiert). Im 2. Teil der Stunde werden wir dann mit sanften Yin Yoga Asanas den Körper dehnen und entspannen (Yin orientiert). Die Muskulatur wird gekräftigt, gedehnt und tief entspannt und wir bringen den Körper in ein wunderbares Gleichgewicht.
Bei regelmäßigem Training werden Energieblockaden gelöst und die Chakren stimuliert. Lasst Euch überraschen von dieser wunderbaren und speziellen Körperarbeit.
Ich freue mich auf Euch!
Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung/dicke Socken /1 kleines Handtuch,
Fitness-oder Yogamatte und 2 Yoga-Blöcke, 1 Yoga Bolster oder Yoga Kissen (alternativ 1 längliches Kissen) und 1 Yoga-Gurt (alternativ 1 Bademantelgürtel), 1 kleine Decke, etwas zu trinken
