Alles im Leben ist im Wandel – die Natur, der Mensch und das Qi, die Lebensenergie, die uns durchströmt. In der daoistischen Philosophie wird dieser ständige Wechsel als Zusammenspiel der fünf Wandlungsphasen verstanden: Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser.
Jede Phase steht für eine Jahreszeit, eine Energiequalität und eine Bewegung im Kreislauf des Lebens. Qigong hilft uns, diese natürlichen Rhythmen bewusst wahrzunehmen und uns mit ihnen in Einklang zu bringen.
Durch sanfte, fließende Bewegungen, Atmung und Achtsamkeit fördern wir die Harmonie von Yin und Yang – und stärken unsere Verbindung zu Körper, Geist und Natur.
Der Sommer trägt die Energie der Fülle, Freude und Ausdehnung. Das Herz öffnet sich, und das Qi entfaltet sich in seiner vollen Lebendigkeit.
Die sanften Übungen fördern innere Leichtigkeit, Wärme und Lebensfreude. Qigong für diese Jahreszeit hilft, Herzenergie und Lebensfreude zu stärken, innere Gelassenheit zu entwickeln und den Geist zu beruhigen.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, ggf. kleines Kissen, bequeme Kleidung, etwas zu trinken.
Für Einsteiger*innen und Geübte geeignet.
