In diesem Kurs widmen wir uns unserer Kraft. Gerade im Wasser lässt sich der Wasserwiderstand sehr gut zum Training nutzen.
AquaFitness ist eine spezielle Form der Wasser-Gymnastik, aber mit mehr Power! Durch die Schwerelosigkeit im Wasser werden die Muskeln optimal gestärkt und die Ausdauer gefördert. Es ist ein besonders schonendes Ganzkörpertraining; vor Allem für die Gelenke und die Wirbelsäule. Das Lymphsystem wird durch die Bewegung des Wassers (Massage) angeregt und das Bindegewebe gestrafft.
Wir arbeiten während des Kurses mit Poolnudeln, Bällen und Wasserhanteln die die Muskelkräftigung unterstützen.
Empfehlung: ein paar Aquaschuhe, um das Ausrutschen zu vermeiden bzw. um sich besser und schneller fortzubewegen.
Bitte bringen Sie eine eigene Poolnudel mit.
Kursablauf:
Als Kursteilnehmender werden Sie 10 Minuten vor Kursbeginn (also 9.50 Uhr) ohne ein Ticket ins Schwimmbad gelassen.
Beim Betreten des Schwimmbads hinterlegen Sie an der Schwimmbadkasse bitte ein gültiges Ausweisdokument (Personalausweis oder Führerschein), welches Sie beim Verlassen wieder erhalten. Daher ist es wichtig, dass Sie immer ein Ausweisdokument dabei haben, weil Sie sonst leider nicht am Kurs teilnehmen können. Zudem unterschreiben Sie morgens bitte auf der Teilnehmerliste.
Wer als Kursteilnehmender länger im Schwimmbad bleiben möchte, muss dann beim Verlassen ein Tagesticket nachlösen (ausgenommen sind Dauerkarten).
Die Stadtwerke Kirn GmbH unterstützen die Teilnahme am Kurs durch die Übernahme des Eintrittspreises. An dieser Stelle ein großes Dankeschön dafür.
