Kombikurs – Bewegung, Dehnung, Yogaübungen und Entspannung
Sie lernen in diesem Kurs achtsame Körper-, Atem- und Entspannungsübungen kennen, die dazu beitragen, den Körper zu entspannen, Stress abzubauen und gleichzeitig zu Körper zu vitalisieren. Es werden spezielle Bewegungs- und Dehnungsübungen für den Nacken und den Rücken vorgestellt, die stabilisierend wirken.
Theoretische Grundlagen der Yoga-Lehre unterstützen die Praxis.
Bitte Mitbringen: Handtuch, kleines Kissen, evtl. Yogakissen (Matten sind vorhanden), dicke Socken
