Unsere heutige Ernährungsweise hat sich in den letzten Jahrzehnten stark verändert. Ein hoher Anteil an verarbeiteten Lebensmitteln führen oft dazu, dass wir deutlich mehr Omega-6- als Omega-3-Fettsäuren aufnehmen. Dieses Ungleichgewicht kann sich langfristig auf Gesundheit und Wohlbefinden auswirken.
In diesem Vortrag erfahren Sie, warum Omega-3-Fettsäuren für Herz, Gehirn und Entzündungsregulation so wichtig sind, welche Lebensmittel besonders reich an Omega-3 sind und wie Sie Ihre Ernährung einfach und alltagstauglich optimieren können.
