Qi Gong „Shibashi – Die 18 Figuren des Taiji und Qi Gong – Set 2“
Die 18 Figuren des Taiji-Qi-Gong (Shibashi) gehören weltweit zu den am weitesten verbreiteten und geschätzten Übungsreihen zur Gesunderhaltung von Körper und Geist, die insgesamt aus 3 x 18 Figuren bestehen. In diesem Kurs widmen wir uns dem zweiten Set dieser Bewegungskunst. Die Bewegungen zeichnen sich durch eine besondere Tiefe und Eleganz aus und trainieren insbesondere die Beine. Sie verbinden sanfte Dehnungen, bewusste Atemführung und meditative Aufmerksamkeit zu einer fließenden Einheit. Neben den Bewegungen lernen Sie in diesem Kurs auch Hintergründe und Gesundheitsempfehlungen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin kennen.
*Der Kurs findet in den Räumlichkeiten der Dozentin statt (Tai Chi Schule Soonwald im Resilienz-Zentrum Soonwald). Weitere Infos unter: resilienz-zentrum-soonwald.de / tai-chi-soonwald.de.
Bitte mitbringen:
Saubere, rutschfeste Indoor-Schuhe mit flacher, heller Sohle – kein Training in Socken (auch keine Stoppersocken) oder „Schlappen“. Bequeme Kleidung. Das eigene Smartphone kann mitgebracht werden, um die Bewegungssequenz für das eigene spätere Üben zu filmen.
