Alles im Leben ist im Wandel – die Natur, der Mensch und das Qi, die Lebensenergie, die uns durchströmt. In der daoistischen Philosophie wird dieser ständige Wechsel als Zusammenspiel der fünf Wandlungsphasen verstanden: Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser.
Jede Phase steht für eine Jahreszeit, eine Energiequalität und eine Bewegung im Kreislauf des Lebens. Qigong hilft uns, diese natürlichen Rhythmen bewusst wahrzunehmen und uns mit ihnen in Einklang zu bringen.
Durch sanfte, fließende Bewegungen, Atmung und Achtsamkeit fördern wir die Harmonie von Yin und Yang – und stärken unsere Verbindung zu Körper, Geist und Natur.
Der Winter ist eine Phase der Ruhe, des Rückzugs und der inneren Sammlung. Qi fließt tief und lädt ein, Kräfte zu speichern. Sanfte Übungen fördern Entspannung, innere Ruhe und Regeneration.
Der Workshop lädt dazu ein, zur Ruhe zu kommen, tief durchzuatmen und Kraft für den kommenden Zyklus zu schöpfen.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, ggf. kleines Kissen, bequeme Kleidung, etwas zu trinken.
Für Einsteiger*innen und Geübte geeignet.
