Kombikurs – Bewegung, Dehnung, Yogaübungen und Entspannung
Sie lernen in diesem Kurs achtsame Körper-, Atem- und Entspannungsübungen kennen, die dazu beitragen, den Körper zu entspannen, Stress abzubauen und gleichzeitig zu Körper zu vitalisieren. Es werden spezielle Bewegungs- und Dehnungsübungen für den Nacken und den Rücken vorgestellt, die stabilisierend wirken.
Theoretische Grundlagen der Yoga-Lehre unterstützen die Praxis.
Bitte Mitbringen: kleines Kissen, evtl. Yogakissen (Matten sind vorhanden)
8 Mornings, 10/29/2024 - 12/17/2024 Tuesday, weekly, 09:30 AM - 10:30 AM
